Ekranlı Araç Kullanımı ve 20/20/20 Kuralı
Dört bir yanımızın teknolojik cihazlarla çevrildiği günümüz ortamında, bilgisayarlardan, mobil cihazlardan, tablet vb ekranlı araçlardan uzak kalmak oldukça güçleşmektedir. Özellikle bilgisayar üzerinden yürütülen işlerde uzun süren yorucu mesailer ve molasız çalışmalar göz sağlığını da tehdit eder duruma gelmiştir.
Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda Sağlık ve Güvenlik Önlemleri Hakkında Yönetmelik gereğince ekranlı araç tanımı; uygulanan işlemin içeriğine bakılmaksızın ekranında harf, rakam, şekil, grafik ve resim gösteren her türlü aracı ifade etmektedir. Sosyal medya için kullanılan akıllı cihazlar, çizim için kullanılan kompleks bilgisayarlar, kamera sistemleri izleyen ekranlar, ofis içi çalışma bilgisayarları vb ekranlı araç statüsünde sayılmaktadır.
ABD’de yapılan bir araştırma ekranlı araçlarla gün içinde çok fazla haşır neşir olan kişilerin yüzde 65’inde göz problemlerinin ortaya çıktığını göstermiştir. Bununla birlikte, günün büyük çoğunluğunu kapalı ortamlarda spot ışık altında ekran karşısında geçiren personellerin gözlerini koruyabilmeleri, gözlerde kuruma, ağrı yorgunluk, kızarıklık hatta baş boyun ağrılarına neden olabilmektedir. Bu önlemlerden en temel önlem : 20(minutes) -20(seconds)-20(feets) Kuralı Göz uzmanları sürekli olarak bilgisayar ya da cep ekranına bakan kişilerin 20 dakikada bir 20 saniyeliğine gözlerini ekrandan ayırıp 20 feet (6 metre) uzağa bakmalarının uzun süre ekrana bakmaktan kaynaklanan sendromların azalacağını söylemektedir.
Bu makaleyi okumak 20 dakikanınızı almamış olabilir, yine de şimdi 20 saniye ekran hariç bir noktaya bakarak bu kuralı alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Gizem ŞİMŞEK
B Sınıfı İş Güvenliği Uzmanı
Tepe İş Sağlığı Ve Güvenlik Hizmetleri A.Ş (Tekirdağ Şube)